Então hoje trouxe pra vocês uma receita ótima para quem malha e para quem buscar ter uma alimentação saudável: BRIGADEIRO PROTEICO. Pode ser usada pós-treino ou apenas para matar a vontade de doce durante a dieta.
Eu ameeei, espero que vocês gostem !
Ingredientes:
01 banana madura;
01 scoop de whey protein de chocolate;
Castanhas trituradas, cacau em pó ou outra cobertura;
Modo de fazer:
Picar a banana e levar ao microondas por 30 segundos. Amassa-la e misturar o whey protein. Levar ao microondas por 20 segundos, abrindo na metade do tempo e misturando bem. Esperar esfriar um pouco, enrolar e passar em lascas de castanhas, como na foto, ou em cacau em pó.
Substituições:
01 schoop de whey protein de chocolate por 1/2 scoop de whey protein de baunilha + uma colher de sopa de cacau em pó;
01 scoop de whey protein de chocolate por 02 colheres de sopa de leite em pó desnatado + 02 colheres de sopa de cacau em pó;
Passo a passo em fotos:
Espero que gostem da receita. Não se esqueçam de me marcar e usar a hashtag #ProjetoSuperSaudavel.
Se quiserem ver mais receitas é só conferir no Projeto Super Saúdavel
Beijooos!
Quézia
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