" Se você não quer ter problemas com suas unhas, você tem que ter o tempo para dar-lhes a nutrição que eles necessitam. Seu sabor pode variar muito.Eles adoram ovos e caldo de galinha, porque contêm a cisteína valioso e biotina. Elas contêm também gorduras e água suficiente para melhorar a condição de as camadas finas entre a queratina, que dão um brilho saudável e elasticidade para as unhas.
Nails também tem um gosto para o queijo, queijo cottage, leite e iogurte, gelatina e carne (especialmente de peru ou frango), peixe, frutas e legumes, saladas, pão integral, nozes, sementes de girassol e abóbora, chá verde, suco de frutas e água mineral.
Beba mais!
O problema com as unhas, muitas vezes começa porque a comida que ingerimos é muito seco e não conseguimos compensar isso por beber as quantidades diárias de água exigidos.
Fazer as unhas descascar e quebrar? Medicina oriental sugere a aliviar este problema através de consumir mais frutos do mar, sushi, cogumelos e verduras.
Os especialistas recomendam o consumo diário de um cocktail espremido ou batido - duas ou três cenouras, um pedaço de repolho e três ou quatro colheres de sopa de creme de leite.
Seja paciente. O pleno efeito da mudança em sua dieta terá efeito em suas unhas em 6 meses. Este é o tempo que leva para as unhas para renovar completamente. "
Bom espero que tenham gostado de mais uma dica !
Beijooos
@Japiinhasouzaa
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